中医教您8种预防心脏病的新方法！

2017-12-15 22:13:42 来源:

心脏病是人类的头号杀手，怎样才能阔别它?中医指出，做好平常预防相当重要。中医教您8种预防心脏病的新方法。

1.不“抢话”。1项新研究发现，与善于凝听的人相比，中医教您8种预防心脏病的新方法，打断他人谈话的人其心脏病危险高47%。“抢话”会导致血压升高、心率加快。长此以往，导致心脏病。

2.早晚刷牙，使用牙线。牙周炎中导致牙病的细菌会引发血管炎症，从而增加心脏病危险。常常刷牙并使用牙线清洁牙齿，嚼嚼无糖口香糖，有益于护牙护心。

3.到温暖的地方过冬。冬季心脏病病发率大约会增加33%。气温较低时，血管不容易放松扩大，心脏泵血难度更大。而到温暖的地方过冬则会改变这1现象。

4.适当饮酒。研究发现，滴酒不沾者比每天喝1—2杯酒的人，心脏病危险更大。缘由是乙醇有助于下降血栓危险。但是，中医教您8种预防心脏病的新方法，过量饮酒(每天超过2杯)则有损心肌。

5.住在郊区。城市中的空气污染容易致使人体吸入过量的2氧化硫和1氧化碳，进而引发血管炎，终究导致血栓。1氧化碳还会限制血液携氧量，致使心脏缺氧。

6.每天两杯茶，中医教您8种预防心脏病的新方法。1项为期10年的研究发现，每天两杯茶可以使心脏病危险下降50%。儿茶酚胺有助于避免血管硬化，并能清算血液中的有害物资。

7.吃纯黑巧克力。巧克力有益心脏健康，纯黑巧克力比较好，其内大量的黄酮类物资，能限制血液中脂肪沉积，避免血管栓塞。

8.冥想打坐。每天冥想打坐2次，坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积。冥想打坐还能下降血清素和肾上腺素等应激激素水平，进而下降高血压。

知道了8种预防心脏病的新方法，常常刷牙并使用牙线清洁牙齿，嚼嚼无糖口香糖，有益于护牙护心。