最近几年来中青年人猝死率1直都处于上升趋势，主要是由于工作强度大，不注意饮食引发的，那末中青年人应当如何心脏猝死?
相比那些了解自己病情，积极配合医生治疗的老年人来讲，那些平时看似身体壮得似头牛，能爬鬼见愁的中青年人其实更容易产生心脏猝死。缘由很多，主要是下面几点：首先是生活习惯不好，膳食结构不公道，中青年人应该如何心脏猝死?。现代人喜欢吃含高胆固醇、高热量低纤维素的食品，加上大量饮酒、吸烟，导致中年人“3高”现象很普遍，身体状态其实不乐观，中青年人应该如何心脏猝死?。而疲于应酬，睡眠时间、运动时间少等不良生活习惯长时间得不到改进，使得血管的粥样硬化已较为严重，容易产生血栓，具有了猝死的物质条件。第2是工作压力大。中年人处在事业“壮盛”期，社会、家庭的责任感让他们背负沉重的负担，长时间压力如果得不到减缓，会导致交感神经处于紧张状态，是产生心脏猝死的重要诱因。其3是很多人不重视体检，中青年人应该如何心脏猝死?，表面看起来体魄结实，实际上体质、免疫及内分泌功能均已走下坡路。还有的人则是讳疾忌医，中青年人应该如何心脏猝死?，即便知道有病也不吃药，认为自己还年轻，不能吃半辈子药，等出现症状再吃也来得及。
由于心脏猝死是难以预见的突发性疾病，救治率很低，所以要在预防上做工作。首先要改变不良生活习惯，减少没必要要应酬，增加锻炼，公道膳食，多吃新鲜水果和蔬菜，戒烟少酒，控制体重;还要学会减压，注意劳逸结合。
知道了中青年人应当如何心脏猝死，建议您定期体检，及时发现问题，并遵医嘱积极预防或医治。
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