如何有效预防青光眼?！

2017-12-22 20:15:55 来源:

青光眼是不可治愈的，所以我们要做好预防青光眼的工作，早发现早医治。那末如何有效预防青光眼?

1.保持愉快的情绪：生气和着急和精神受刺激，很容易使眼压升高，引发青光眼。

2.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，如何有效预防青光眼?，容易引发眼压升高，如何有效预防青光眼?，引发青光眼。特别是眼压较高的人，更要睡好觉。

3.少在光线暗的环境中工作或文娱：在暗室工作的人，每1—2小时要走出暗室或适当开灯照明。

4，如何有效预防青光眼?.避免过劳：不论是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5.不要暴饮暴食：暴饮暴食会使眼压升高，引发青光眼。老年人要饭吃8分饱，不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣等刺激性食品。

6.避免1次饮用大量饮品：不要让血液中的水份短时间内急剧增加，这会使房水产生过量过快。我们推荐1次饮水不超过200毫升，少量屡次。

7.常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后尽早医治。

8，如何有效预防青光眼?.避免便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。

9.坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压下落。

10.主动检查：40岁以上的人每一年要检查1次眼压，特别是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要尽早治疗，以避免引发继发性青光眼。

知道了如何有效预防青光眼，青光眼病人确诊后，应建立个人治疗方案，多与医生沟通。