怎样从睡眠推断心理问题?中医指出，比如抑郁引发的睡眠障碍，最典型的表现是“醒得太早”。
如果连续两周每天清晨34点、乃至两3点就醒，醒后头脑很苏醒，想着1些没必要要、不开心的事情，越想越烦躁，然后苦苦等到天亮，便可能是抑郁的预兆了。这是由于，抑郁症具有“晨重夜轻”的特点，患者醒来时情绪最低落、心情最不好。
另外，如果成天“睡不醒”、困乏嗜睡，白天也老躺在床上，什么也不愿意做，也要警惕是抑郁致使的动机缺少，这在青壮年中尤其常见。
还有1部份睡眠问题，多是由其他心理因素导致。比如焦虑的人常会“睡不着”、入睡困难，从开始上床到真正睡着超过30分钟;神经衰弱的人常常“睡不香”，睡得不踏实，感觉似睡非睡，1点小消息就会醒;而躁狂通常会让人“不想睡”，每天只睡34个小时，白天也不疲劳，并且自我感觉良好。
大部份人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改良生活习惯、睡眠环境等1般可以自我调理。但是，如果自己或身边的人总是睡不好，怎么从睡眠推断心理问题?，则要加以重视，怎么从睡眠推断心理问题?，不要靠安息药或饮酒“催眠”。特别是在睡不好觉的同时，如果连续2周同时伴随情绪低落、食欲降落、兴趣减低、悲观厌世、容易激怒等抑郁症状，比较好尽早陪伴他/她到精神科或心理门诊救治。
知道了怎样从睡眠推断心理问题，这是由于，抑郁症具有“晨重夜轻”的特点，患者醒来时情绪最低落、心情最不好。
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