我们吃饭会遵照这样的饮食原则：早吃饱，午吃好，晚吃少，这样可以有益于身体健康。最新研究表明：定期饿1饿，可以提高大脑功能，减轻体重，进而有助于延长寿命。
美国衰老研究所科学家表示，定期禁食既可提高脑力，又有助于减轻体重。实验鼠实验发现，隔日喂食的实验鼠，饿一饿 有助于延长寿命，比每天喂食的实验鼠寿命长1倍。定期禁食的实验鼠对胰岛素反应更强，这意味着其身体需产生更少的胰岛素，身体能更好地控制血糖水平，进而大大下落糖尿病危险。
约翰霍普金斯大学神经科学教授马克·马特森博士表示，以后展开的人体饮食实验发现，饮食能量摄取限制(节食)对心脏、循环系统和大脑都具有保护作用，可以避免老年痴呆症等与衰老有关的疾病。他表示，定期禁食可以刺激神经元中细胞压力反应通道。定期禁食有益长寿的机理与动物冬眠10分类似。
虽然定期饿1饿，有益于延年益寿，但是中老年朋友千万不能盲目饿自己，1定要根据本身健康状态来决定。寻医专家提示，饿一饿 有助于延长寿命，老人禁食必须在医生指点下逐步定期进行，有糖尿病等疾病的人群不可擅自禁食。
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