经常揉搓纸团能防治鼠标手！

2017-12-30 04:18:14 来源:

很多人常常用鼠标，已出现了鼠标手，“鼠标手”的腕管综合征折磨了很多人。中医建议，经常揉搓纸团能防治鼠标手，常常揉搓纸团能防治鼠标手。

为了尽量减缓这类不适，人们提出过很多方法，比如减少使用时间，多做手指及腕关节练习等。这里再推荐1个很成心思的方法——揉搓纸团，经常揉搓纸团能防治鼠标手。

选择质地偏硬的纸，把它搓成1小团，然后展开，再搓成团，不断重复这个动作，经常揉搓纸团能防治鼠标手，不限时间、地点和次数。随手可及的打印纸、报纸等都是很好的选择，不过如果纸上有油墨，可别忘了揉完洗手。

固然，手边没纸的时候，用你习惯的任何方法活动或揉捏手指关节和腕关节，都能见效。比如触摸掌心：舒展开手指，每次用1根手指触碰掌心，同时保持其他手指尽量伸直。动作熟练后，还可以尝试挑战1下练习的速度。

知道了常常揉搓纸团能防治鼠标手，如果上述方法都不能让症状有所改进，建议去找专业医生，推敲进1步医治。