现在生活水平提高了，但是很多人的睡眠质量却在降落，中医疗法 治疗失眠有绝招。面对来自更方面的压力，愈来愈多的人得了不同程度的失眠症状，或难以入眠或睡眠质量不高。下面给大家介绍1些中治疗疗失眠的方法。
中医称失眠为“不寐”，不寐轻者入眠困难或寐而不酣，时睡时醒或醒后不能再次入眠，重者彻夜不寐。失眠病机触及多个脏腑，但其主要病位在心，心主神明，心神失养或心神不安就会出现失眠，其病发常与肝郁，胆怯，胃不和，脾胃亏虚密切相干，阳盛阴虚较为常见。
中医对失眠疾病的认识非常早，医治失眠的药物和心理疗法很多，《内经》中说：“胃不和则卧不安”，中医疗法 治疗失眠有绝招，说明饮食不节会致使失眠。《金匮要略》中说：“虚劳虚烦不得眠”，说明思虑太过，伤及心脾，也会致使失眠。
下面推荐几种方法，以供参考。
对长年伴随多梦易醒，心悸忘记，头晕眼花等症状，可用归脾汤加减进行补益。方中党参、茯神、酸枣仁各15克，白术12克，黄芪30克，远志6克，当归、木香、龙眼肉、炙甘草各10克。对素体血虚，可加熟地，白芍各15克，党参、黄芪、白术、甘草都有益气健脾的功效，配以木香理气，当归滋阴养血，远志、酸枣仁，茯神健脾安神。另外，也有很多简便的效方广受欢迎，用干桑椹制成糖水每晚睡前服用，不但治疗失眠非常有疗效，还可以治疗便秘。
枕头对每个人的睡眠来说是相当重要的，而使用药枕，既可以治病又可以养生。药枕的制作方法也极其简单，需取500克菊花，经挑选后放入布袋中，装入枕头便可。本枕头不但适用于失眠患者，而且对高血压而至失眠也有很好的效果，还可以减缓头晕、耳鸣的症状。
睡前洗脚是1个很好的习惯，不但是讲求个人卫生，而且对治疗失眠也起到了1定的辅助作用，用温热水泡脚有平静、降压、催眠的功效，边洗脚边加入热水以保持水温，中医疗法 治疗失眠有绝招，水温也不宜太高，45度左右比较好，每次坚持15分钟就会有很好的效果。
寻医问药网专家提示广大得了失眠的朋友，尽量不要服用安息药，尽量采取中医疗法，避免对药物产生依赖性。治疗失眠贵在坚持，每天保持愉悦的心情，不要有太大的心理压力，保证你每天都会轻松进入眠眠状态。
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