中医:天气寒冷如何预防感冒！

2018-01-06 06:19:44 来源:

天气转暖，中医:天气寒冷如何预防感冒，气温却不太稳定，稍有不慎就会得感冒。感冒是大家常见的疾病，有些人认为感冒了扛扛就过去了，但是有些人有时打针又是输液，打针吃药副作用大。中医教你几招预防感冒的方法。

1.中医讲：“虚邪贼风，避之有时”。要顺应4时季节变化，调理寒热，随季节气温变化增减衣服，避免着凉、受风等。室内常常透风等。

2.多饮水，勤饮水，绿豆汤、梨汤、白菜汤等等。

桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服;清热散风。

2白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适当，中医:天气寒冷如何预防感冒，煮沸热饮;

银花麦冬水：金银花、麦冬、青果、胖大海适当代茶饮;清热利咽。

葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日1次;主治风寒外感。

3.“食饮有节”，饮食要适时、适当、适温，少进刺激之品;多食蔬菜，水果，少食油炸，辛辣，干货，

4.不吸烟，少饮酒。

5.感冒流行季节少去公共场所或人群密集场所，避免交叉感染。

6.有基础病的人要加强调治，身体衰弱，胃肠不好，免疫低下，职业病等等。

7“起居有常”，中医:天气寒冷如何预防感冒，作息要有规律，多动、早睡;保证睡眠充足，避免过度疲劳。

8“精神内守，病安历来”，保持心态平衡，放松心情，适当户外活动，通过锻炼身体增强机体防御疾病的能力，太极拳。

91年4季用冷水洗面，减少感冒，减少鼻炎，减少痤疮，中医:天气寒冷如何预防感冒。

大家如有感冒症状无妨试试，别小视了这些小偏方，既可以预防感冒又可以治疗感冒。感冒1般7天左右会康复，如果长时间不愈，要及时医治。