“雪后寒”要保暖！

2018-01-17 20:29:02 来源:

中医指出，“雪后寒”要保暖，俗语说“下雪不冷化雪冷”，所以下雪后1定要注意保暖，同时还要注意防滑，特别是老年人。

首先要穿得暖和，穿得科学。羽绒衣有1定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来温暖的衣服吝啬候。皮类服装几近可以阻绝衣服内外的空气对流，“雪后寒”要保暖，雪后外出时着皮装，保暖效果比较好。

其次要吃得公道，用食品御寒。雪后寒冷，宜多吃1些热量较高的食品，如蛋禽类、肉类等;还要多吃些含钙、含铁的食品，如海带、牛奶、豆制品等，从而提高机体的御寒能力，“雪后寒”要保暖。

另外，要注意起居时间和居室吝啬候。冬季寒冷，应遵照“早卧晚起，必待日光”的起居原则;可以动用取暖装备，但室温也不宜太高，以16℃~20℃为好，同时还应当保持1定的空气湿度，可以在室内提供1些湿源(如洒水、晾湿毛巾、喝茶时不盖杯盖等)。

雪天行走，容易跌摔，这也是降雪的弊端所在。特别是老年人，走在湿滑、结冰的路面上，由于臃肿的穿着，加上各器官出现退行性变，器质性疾患增多，行动缓慢，“雪后寒”要保暖，反应迟钝，视听力消弱，因此最容易摔交，导致骨折。

知道了“雪后寒”要保暖，俗语说：“霜后暖，雪后寒。”雪后寒天，人们在衣食住行方面就必须谨慎谨慎，以确保健康。