常常嗓子疼怎样办?中医指出，嗓子疼多是有1些不良习惯而至，建议您1定更要改掉这些不良习惯，同时也要养成良好的护嗓习惯。
1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动得非常快，而保持正常的水分平衡有助于让声带保持润滑。重要的注意事项：含有大量水份的食品是非常好的补充水份的零食小吃，包括苹果、梨、西瓜、桃子、各种瓜、葡萄、李子、甜椒和苹果酱等。
2、不要吸烟，如果你已有吸烟的习惯，经常嗓子疼怎么办?，那就戒掉这类习惯。吸烟能够严重地增加患咽喉癌的危险，吸入烟(即便是2手烟)也会刺激声带。
3、不要滥用你的声音。尽可能避免喊叫或尖叫，也不要在吵杂的地方大声说话，如果你的咽喉感觉到发干或说疲劳，或你的声音已沙哑了，那就尽量不要再说话了，声音沙哑是你的声带开始“愤怒”的正告。
4、每天让你能够有几次“声音小睡”，特别在长时间使用了嗓子后更要注意不要再多说话，比如，教师在课间就注意避免再说话，在吃午饭时，比较好找1个安静的地方吃饭，经常嗓子疼怎么办?，而不是与同事在吵闹的办公室里聊天。
5、不要太频繁地清嗓子。人们常常习惯清1清嗓子，但当你清嗓子时也会1并刺激声带，清嗓子太多会侵害你的声带，会让你的声音沙哑。当感觉有刺激需要清1清嗓子时，无妨喝1点水渐渐地咽下去，到达清算嗓子的目的。
知道了常常嗓子疼怎样办，如果你感觉总是不自觉地多次清算嗓子，那就到医院让医生检查1下，看有无问题，频繁地清算嗓子常常是嗓子出现毛病的预兆。
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