“牙不剔不稀，耳不掏不聋”。很多人习惯饭后剔牙，中医指出，饭后剔牙牙齿易稀松，所以饭后比较好不要用牙签剔牙。
常常剔牙，特别是使用牙签的方法其实不可取，如果常常塞牙，可以坚持1段时间吃不容易塞牙的食品，渐渐会有好转，饭后比较好不要用牙签剔牙，否则越剔牙齿越空，饭后比较好不要用牙签剔牙。如果要剔牙，比较好不要用牙签。“牙签的尖端很容易刺伤牙龈，导致牙龈出血，引发牙周组织炎症，进而会致使牙龈畏缩，饭后比较好不要用牙签剔牙，牙缝就产生了。”这样就更容易引发食品嵌塞，构成恶性循环。
常常掏耳朵也是非常不好的习惯。“轻则外耳道损伤，重则会鼓膜穿孔。”建议大家不要自己掏耳朵，特别是老年人。由于正常人的外耳道有自净功能，即到1定时候，外耳道耵聍(耳屎)会自行脱落;而老年人痛觉敏感度消弱，掏耳朵时损伤到外耳道时自己其实不能及时发觉。“
如果耳朵痒，可以用棉签蘸硼酸酒精轻拭外耳道;若外耳道耵聍腺分泌旺盛，已影响听力并感到异常发痒时，应当到医院清算。
知道了饭后剔牙牙齿易稀松，但是塞牙后，必须及时清洁，否则会引发牙周组织发炎。剔牙比较好用牙线，牙缝已比较大的人，建议使用间隙刷。
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