乳腺癌是现代女性多发的1种恶性肿瘤疾病，乳腺癌的病发缘由有很多，有的是由于气郁不顺导致，有的是由于生活习惯而至，还有的是由于对乳房的保健不当而至，总之，乳腺癌是严重要挟女性生命的1种疾病。女性们都闻之色变。在当今的医学，女性除要定期做检查来预防乳腺癌外，生活中有些食品也能起预防作用，以下介绍的5种食品能有效预防乳腺癌的产生。
第1类食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调理剂，能增能人体免疫能力，女性多吃鱼肉蘑菇可预防乳腺癌，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
第2类鱼类
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎和海带、海蒿子等，由于它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第3类水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不但含有多重维生素，而且含有抗癌和避免致癌物资亚硝基胺合成的物资。
第4类蔬菜
与主食公道搭配有益于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和1些绿叶蔬菜等。
第5类牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及1些杂粮均有益于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并下降胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食品的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果，女性多吃鱼肉蘑菇可预防乳腺癌。
通过上面的介绍，女性朋友应当对这些能够预防乳腺癌产生的食品有1个清楚的了解。生活中要多吃1些这几类抗癌的食品，同时要保持心情舒畅，生活要规律，这对预防乳腺癌的产生也是很重要的。
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