严冬室内外温差大，很容易受感冒困扰，那么如何预防感冒呢?中医指出，大椎推拿法能预防感冒，俗称搓大椎。
在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和敦促全身阳经的作用，故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。大椎穴是手足3阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领1身阳气，联系1身阴气的作用。所以推拿大椎可贯通阴阳，强健机体，大椎按摩法能预防感冒。现代科学研究也证明针灸、推拿大椎可以增能人体免疫力，预防感冒。
低头时，摸到颈后崛起最高的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。推拿大椎适合的手法有按法、揉法和搓摩法，都方便易行。
按法：深呼吸，在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气;延续数秒，再渐渐放手，如此反复操作。搓摩法：用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，盘旋抚摩。揉法：以食指和中指或其中1指着力于穴位上，做柔柔和缓的环旋转动，大椎按摩法能预防感冒。大家可根据本身情况，选用上述1种方法或两、3种组合起来，每次推拿10—15分钟为好。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，1天做1—2次即可。
知道了大椎推拿法能预防感冒，但是需要提示的是，年幼、年老和骨质疏松的人在推拿进程中手法1定要柔柔，避免挫伤颈椎。
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