吃什么能增强免疫力呢?！

2018-01-22 14:30:58 来源:

增强免疫力的食品有哪些?冬季温差大，很多人容易受风寒侵袭，引发感冒，所以提高人体免疫力就显得尤其重要，吃什么能增强免疫力呢?，那末吃甚么能增强免疫力呢?

山查。有助消化、保护心血管、下降血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

大蒜。具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及血汗管的正常功能、调理血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

沙棘。维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有增进作用，还能保护消化道、清除自由基、改良血管系统的功能，增强免疫功能。

螺旋藻。蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

花粉。花粉是植物精华，常常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。

芦荟。芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

蜂胶。蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的比较好状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

牛奶、黄豆。牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能避免病毒和细菌粘到呼吸道上。

知道了吃什么能增强免疫力，吃什么能增强免疫力呢?，另外黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白一样可以构成人体内的抗体。