中医指出，大蒜是个宝1天吃3比较好，大蒜是个宝一天吃三比较好，大蒜的功力非同1般，大蒜素对肠胃有刺激作用，吃起来是有讲求的。
大蒜素对肠胃有1定的刺激作用，每天不能吃太多。对肠胃功能不好的人来说，尽量不要吃生蒜，如果吃，每天比较好别超过1瓣;肠胃好的人，合适量则是每天3瓣。但整瓣生咬，很容易吃多，无妨把蒜捣碎，跟醋配在1起，这样既不会食用过量，也能起到提味防病的效果，大蒜是个宝一天吃三比较好。大蒜捣成泥，能到达比较好的保健效果，可以让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶这两种有效物资充分结合，大蒜是个宝一天吃三比较好，抗癌效果更好。
吃蒜还要根据季节和体质而定。付金如指出，夏季湿气重，多吃蒜可以除湿邪，但秋冬季节干燥，容易上火，比较好少吃。对体质衰弱和胃肠衰弱的人，可以适当吃些熟蒜，大蒜是个宝一天吃三比较好，比如烤蒜、入菜或腌制成糖蒜，可以有效减少大蒜素对肠胃的刺激。
知道了蒜是个宝1天吃3比较好，需要提示的是，吃完大蒜不要马上喝茶，有可能引发胃疼或消化不良。
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