预防尿路感染要多喝水！

2018-01-26 14:32:22 来源:

尿路冬季容易感染，中医指出，预防尿路感染要多喝水，预防尿路感染要多喝水，大量饮水能稀释尿液，冲洗尿道。注意以下5个生活细节能让我们阔别尿路感染。

第1，多喝水。每天最少2000毫升，少许多次饮水，以保持2—3小时1次排尿，让尿液规律地冲洗尿道。维生素C能提高尿液的酸度，使各种引发尿道感染的细菌不容易生存，所以喝橙汁、柠檬水、猕猴桃汁等对预防尿路感染也非常有益。

第2，不憋尿。我们应当杜绝憋尿这个坏习惯，1旦因憋尿引发尿路感染，尿频、尿急、尿痛的膀胱刺激征可忍耐不住。

第3，适当运动。虽然天气热，比较好不要久坐，适当起身运动可增加机体免疫力。

第4，保持卫生。如果出汗多，比较好每天冲个凉。

第5，穿衣宽松些。很多女性喜欢穿紧身衣服，比如牛崽裤、紧身亵服等，预防尿路感染要多喝水，长时间穿着这类衣服会使会阴局部处于湿热环境，增加细菌繁殖。

知道了预防尿路感染要多喝水，但不要喝咖啡、酒精饮品和含有咖啡因的软饮料，预防尿路感染要多喝水，由于在尿路感染期间，这些饮品会刺激膀胱，使患者尿意频频。