预防感冒的10小方法！

2018-01-31 04:34:02 来源:

秋冬季节是感冒的多发季节，感冒的产生，与外界天气条件的变化，人的体质强弱，有着密切的关系。特别是室内有暖气，室外是寒冷的气温。人在这类突发气温的转换下，吹风或受凉，身体适应不了，更容易导致感冒的产生。出现头疼、咳嗽、鼻子不透气、不停的流清涕、食欲消弱、周身酸痛等症状。感染给老人、小孩、爱人，和周围的同事和朋友。影响工作和生活。

下面教您10个预防感冒的小方法。

1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，到达酸麻感为好。

2.每天两手伸开，以掌相搓30次，并向迎香穴推拿10次。

3.每天晨起后，到室外漫步或做体操，加强锻炼，增强体质。

4.凌晨起床后，开窗透风，预防感冒的10小方法。

5.每大清晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

6.每天凌晨淡盐水漱口1次，可消灭口腔里的病菌。

7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，预防感冒的10小方法，做深呼吸10次，切忌憋气。

8.视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

9.逐日凌晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸1次，每次很多于15分钟。

10.晚上用红糖30克，预防感冒的10小方法，鲜姜末3克，开水冲泡后饮用，睡前饮绿茶亦可，失眠者忌用。

总之，感冒了我们要从各方面多加注意，比如饮食要平淡，保持睡眠，常开窗户保持空气流通，预防感冒的10小方法，多吃1些含维生素的食品，保持乐观的心态。另外，如果加重1定要及时去医院看病。