常挠挠头有利健康！

2018-01-31 20:34:16 来源:

我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑，常挠挠头有利健康。手指在头皮上推拿，能柔柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思惟功能增强。挠头，就是最简单的1种头皮推拿法，具故意想不到的养生作用。

常挠挠头，防病治病

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。推拿这些穴位，常挠挠头有利健康，虽不像针灸那样强烈，但是推拿的面积较大，动作柔柔，一样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、忘记的作用，所以没事常常挠挠头，特别是脑力工作者。

推拿头皮，延年益寿防脱发

现代科学研究证明：常常推拿头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩大变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改良了，还有益于头发的生长发育，避免头发脱落和变白，老年人常常推拿头皮，能够延年益寿。

推拿头皮的操作方法

推拿头皮的推拿方法简便易行，随时随地都可，推拿时将左手或右手的5指伸开，用手指头在头皮上轻轻推拿，先前后方向推拿，再左右方向推拿，最后转圈推拿，1般5⑴0分钟便可，每天早晚各推拿1次。不过贵在坚持，不可3天打鱼，两天晒网。

其实推拿头皮的方法简便易行，立位、座位、卧位都可，推拿时将左手或右手的5指伸开，用手指头在头皮上轻轻推拿，先前后方向推拿，再左右方向推拿，最后转圈推拿，1般5~10分钟便可，每天早晚各推拿1次。时间长了，你就能够体会到推拿头皮的好处。