脚部按摩能有效预防感冒！

2018-02-01 04:34:18 来源:

秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损而至。中医认为只要每天只要恰当地进行洗脚与脚部推拿，就能够有效地增能人体本身的免疫力预防感冒，再根据相关穴位，或反射区，进行保健推拿医治。

洗脚时，掌握水的温度，1般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中，脚部按摩能有效预防感冒，浸泡5～10分钟后，用手推拿脚心，推拿时动作要缓慢、连贯、轻重适合。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。

足浴时，可以根据实际情况，在热水中加入某些有益于调理治病或保健的中药，可以防治脚癣、脚臭、脚干裂、脚汗过量、足跟痛、冻疮、下肢浮肿麻痹、4肢不温、感冒、风湿性关节炎及夜尿频等病症。

洗脚时，注意尽可能避免用碱性强的肥皂洗手脚，以避免去脂过量，使皮肤干裂。平时洗完脚，要用毛巾揩干，后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。

总而言之，温水洗脚与足部推拿，是我国传统医学宝库中1种优秀的理疗保健方法。我们要充分发挥其保健作用，重视对双足锻炼和保养，让身体更健康!

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