肝脏排毒养生如何做？！

2018-02-03 00:35:02 来源:

肝脏排毒养生如何做？中医认为可以同时食疗及穴位推拿的方法来帮助肝脏排毒，具体做法以下：

1、吃青色的食品。按中医5行理论，肝脏排毒养生如何做？，青色的食品可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、减缓情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食品。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除排毒之外，还应当提升肝脏抵抗毒素的能力。这类食品首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，肝脏排毒养生如何做？。食用时以咀嚼着吃比较好，每天吃1小把。

3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀便可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液1样，里面确切有1些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧，肝脏排毒养生如何做？。

5、吃用灵芝排毒法。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对中毒性肝炎有确切的疗效。特别是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改良肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于医治慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

晚上11点⑴点之间是肝脏的排毒时间，这段时间要熟睡才可以，不要熬夜。

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