由于我们吃的东西、喝的水、呼吸的空气都含有毒素，因这人自诞生以来，体内就有“毒”，并1直处于慢性中毒的状态。
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清算实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能常常的清除体内毒素垃圾，就会在体内寄存大量的毒素垃圾。排毒1直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。其中主要是以下几个部位的排毒。
肝脏
肝脏作为人体内的最大腺体，除分解摄取体内的酒精之外，最少还有其他250种功能。首先，肝脏过滤血液中的细菌和污染物，并且还生产胆汁。胆汁是1种粘稠的液体，用于分解脂肪帮助吸收，对，它可不是胆囊分泌的。
保持肝脏清洁
每天健身10分钟，可以保证肝脏在比较好的状态下工作。但是，如果你喝多了，这些努力都会子虚乌有。虽然偶尔喝喝啤酒是件使人愉快的事，但是比较好不要1次超过5杯。请谨慎对待“小酌”。
胃肠道
你的胃肠道，上至食道下到胃、小肠、结肠，会分解出那些你需要的东西：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和微量元素，并分离出你不需要的那些。任何吸收、阻塞或运行方面的问题都会制止你的身体取得营养，这些问题也会引发严重不适，比如烧心、胀气和腹痛。
保持胃肠道清洁
偶尔的发作通常无关紧要，但频繁烧心(1周超过两次)会在食道上留下瘢痕，阻碍食品下行。常见引发烧心的食品包括咖啡因、洋葱、巧克力、柑桔类水果、大蒜和西红柿。
疝气也会破坏你的胃肠道。部分内在的器官，通常是小肠，凸出你的腹肌并卡在那儿，身体急需排毒的4个部位，就产生了疝气，有时是负重时的压力过大酿成的。
肺
你的肺是体内唯逐一个永久在接触外界环境的器官，想到这1点其实非常可怕。你呼吸的每口空气都会将正好漂浮在你眼前的碎屑带进体内。肺的基础任务是提取空气中的氧气，并排出2氧化碳。但是，延续暴露在空气的泥石流中，会干扰这1进程，造成炎症，可能激起支气管炎和哮喘症状。
保持肺清洁
吃些苹果。那些吃苹果最多的人，得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33%。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。同时，身体急需排毒的4个部位，在臭氧水平高的时候呆在室内。这类污染物会导致炎症、狭窄气道。
肾脏
你的肾脏在不懈地工作，每天为你清除血液内2.28升的废物和多余水分。这个进程通过提炼血液中的物资来调剂血压，下降血容量;反过来，也保持血管的压力，使心脏正常工作。肾脏也平衡身体中的电解质。否则，过量的钠会导致高血压，高钾可致使心率失常，如果你的尿液微红，手脚肿胀，长时间下背部疼痛，那么你的肾脏可能出现问题了。
保持清洁：
缺水会导致肾脏没法平衡体液，造成细胞破坏，身体急需排毒的4个部位。每天最少要摄取3.5升水，规律饮水还可以避免肾结石的构成。当钙和草酸或磷酸结合在1起的时候，就会构成小的晶体，而它们融会到1起，就会限制液体流过肾脏，造成严重的疼痛。
通常人们会认为，身体急需排毒的4个部位，人只有通过腹泻、排尿和出汗才能排毒，但事实并不是如此。人体内的吞噬细胞能够吞噬毒素，吞噬细胞活性的高低，取决于人的饥饿感，也就是说，人在饥饿时吞噬细胞的活性最强。因此，中医有开胃解毒的理论。
相关新闻
上一页：气虚体质的人该如何养生
下一页：中医的“上火了”火从何来？
相关问答
