开车1路驰骋，感觉颇好。但是很多开车族却堕入了开车劳损的重灾区：手段动不动就发麻，感觉用不上力，或出现颈部和腰部疾病，只要在驾驶座上就感觉如坐针毡。这些不适如何消除呢?
不适1颈肩部如针刺痛
缘由：开车时1直处于紧张的坐姿状态，全部椎体的负荷就会相应加大，容易导致颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节没法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。特别是身材矮小的开车者，如果坐椅没有调好，头部会为了看清路况而微微前伸，这样会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐步出现病变。
解决方法：应将坐椅调理到1个合适自己的位置，使自己坐着感觉到舒适，不用对颈部施加太大的压力就可以看清楚前方。颈部的平常锻炼也很重要，头部后仰，平时选择低1些、硬1些的枕头都是有效的方法。
不适2脚腕发酸发软
缘由：主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。常常踩离合器的左脚相对更累1些，在道路梗塞时常常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱漂亮女性喜欢穿高跟鞋开车，除不安全以外，对脚腕损伤也很大。
解决方法：左脚在不换挡的时候尽可能平踏，停车空隙可以转动1下脚腕。对女性来讲，在车里准备1双舒适的平底鞋更有益于安全和健康。
不适3腰部疼痛发酸
缘由：开车时，会加速椎间盘、小关节及韧带劳损，而且由于反复做同1动作，容易引发肌肉特别是腰背肌疲劳，从而产生下腰疼痛。如果这类情况得不到有效控制，长时间发展下去，很有可能会造成腰椎间盘突出。
解决方法：尽量避免反复弯腰改变和长时间开车。汽车坐位1般是内凹的，其实不能起到支持腰部的作用。对1些本来腰就不是很好的人来说，配1个合适的腰托非常必要。
来源：寻医问药网社区
开车1路驰骋，感觉颇好。但是很多开车族却堕入了开车劳损的重灾区：手段动不动就发麻，感觉用不上力，或出现颈部和腰部疾病，只要在驾驶座上就感觉如坐针毡。这些不适如何消除呢?
不适1颈肩部如针刺痛
缘由：开车时1直处于紧张的坐姿状态，全部椎体的负荷就会相应加大，容易致使颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节没法保持正常的位置，从而引发颈椎错位，压迫神经，出现头部、肩膀、上肢等部位疼痛的颈椎病症状。特别是身材矮小的开车者，如果坐椅没有调好，头部会为了看清路况而微微前伸，这样会使颈椎的负荷更大，时间长了，颈部就会逐步出现病变。
解决方法：应将坐椅调理到1个合适自己的位置，使自己坐着感觉到舒适，不用对颈部施加太大的压力就可以看清楚前方。颈部的平常锻炼也很重要，头部后仰，平时选择低1些、硬1些的枕头都是有效的方法，中医告诉你怎样解决开车不适。
不适2脚腕发酸发软
缘由：主要是开手动挡车时，脚腕处于比较紧张的状态。常常踩离合器的左脚相对更累1些，在道路梗塞经常常换挡、停车，更会造成脚腕发酸。而部分爱漂亮女性喜欢穿高跟鞋开车，除不安全之外，对脚腕损伤也很大。
解决方法：左脚在不换挡的时候尽量平踏，停车空隙可以转动1下脚腕。对女性来讲，在车里准备1双舒适的平底鞋更有益于安全和健康。
不适3腰部疼痛发酸
缘由：开车时，会加速椎间盘、小关节及韧带劳损，而且由于反复做同1动作，容易引发肌肉特别是腰背肌疲劳，从而产生下腰疼痛。如果这类情况得不到有效控制，长时间发展下去，中医告诉你怎样解决开车不适，很有可能会造成腰椎间盘突出。
解决方法：尽可能避免反复弯腰改变和长时间开车。汽车坐位1般是内凹的，其实不能起到支持腰部的作用。对1些本来腰就不是很好的人来说，配1个适合的腰托非常必要。
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