中医盘点：养胃十忌！

2018-02-10 00:37:44 来源:

胃病是慢性疾病，必须靠养，切忌做1些伤胃的事情，本文就是中医盘点：养胃10忌的介绍，希望能帮你避免这些伤胃的行动及食品，请往下看：

中医盘点：养胃10忌

1、忌精神紧张

1个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质分散到边沿系统，影响植物神经系统，直接致使胃肠功能失调，分泌出过量的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，中医盘点：养胃十忌，构成胃溃疡。

2、忌过度疲劳

不管是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引发胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过量而黏液减少，使粘膜遭到侵害，中医盘点：养胃十忌。

3、忌酗酒无度

酒精本身可直接侵害胃粘膜，中医盘点：养胃十忌，酒精还能引发肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

4、忌嗜烟成癖

吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是1种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，中医盘点：养胃十忌，加重对粘膜的破坏。

5、忌饥饱不均

饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食品中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易侵害胃的自我保护机制;胃壁过量扩大，食品停留时间太长等都会增进胃损伤。

6、忌饮食不洁

幽门螺杆菌感染是胃和102指肠溃疡的重要诱因之1，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具和接吻等密切接触沾染，不洁的食品，也是感染的缘由之1。

7、忌晚饭过饱

有些人常常把1天的食品营养集中在晚饭上，或喜欢吃夜消或睡前吃点东西，这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过量而引发溃疡构成。

8、忌狼吞虎咽

食品进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食品变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食品粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有益于保护胃。

9、忌咖啡浓茶

咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射致使胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而增进溃疡产生。

10、忌滥用药物

容易损伤胃粘膜的药物主要有3类：1是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;2是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;3是皮质类固醇等激素类药物。故应尽可能避免利用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，比较好在饭后服用。

由上，我们知道了养胃10忌，相信您可以更好的养胃，阔别胃病。

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