岁月的流逝，让你的身体持久“保鲜”，随着时间的渐渐推移，身体的各个部位都在逐步的走向衰老。没有之前的豪情澎湃、豪言壮志，我们其实不能改变衰老这1事实但是我们可以通过某些手段或方法让它延缓衰老。在这里中医养生专家推荐让身体持久保鲜的几种方法。
让你的身体持久“保鲜”身体持久保鲜方法1：低温养生
低温养生，就是要在平常生活中注意饮食或室温的合适。目的在于让人体保持1个相对低温的状态，这样可以下降细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都提倡女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要“低温养生”。由于女性属阴，包括女性体内的所有液体物资，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易就出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可以使人体的体温下降，阴得以修养，重新恢复阴阳平衡，阴虚而至不适感就会逐渐减轻直至消失。
身体持久保鲜方法2：调动大脑的活力
女性的衰总是从大肠、胸部、大脑这3个地方开始。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就渐渐降落，让你的身体持久“保鲜”，逐渐失去应有的平衡，1些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老，重量也开始渐渐减轻。而离开了学校，放下了课本以后，很多女性都不会像之前1样深入地进行思考。特别的1些家庭妇女，重复单调的家务活动已泯灭了创造性思惟和下降大脑的运动速率了。所以让身体持久保鲜中医建议1定要常常用脑保持大脑活力。
身体持久保鲜方法3：早睡早起
睡眠无疑是比较好的中医养生方法，同时也是比较好的补充血气的方式。很多美女都是睡出来的。人在睡眠中，使的身体的各个部份、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好习惯!
身体持久保鲜方法4：控制饮食
饮食无度，不但会时身材样貌走形，还会更容易衰老，让你的身体持久“保鲜”!肥胖所带来的危害远比你想象中的大很多。由于过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承当着给身体输送新鲜血液的工作，1旦性能受损，我们身体的各个部位都会由于供血不足，而变得缓慢，呆滞，身体自然也就显现出了老态。而脂肪细胞不但产生大量致使糖尿病的荷尔蒙，还能产生1种叫做原浆的物资，这类物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要1颗丰富细腻的心，更需要1颗健康的心!所以，不要等到衰老的迹象出来，才开始关注你的心脏!
身体持久保鲜方法5：自然疗养法
中国人讲求养生，讲求自然的调理养生法则。中医上，更是提倡以调解饮食作息，少吃药的中医养生方法。
中医养生专家提示：中医有很多的方法都可让你到达养生目的，但是选择适合自己的方案是确切有必要的。
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