脑中风治疗的小诀窍！

2018-02-12 04:38:38 来源:

平常生活中的1些“小动作”便可减少或避免脑中风的产生。在此中医专家推荐6个小动作防治脑中风。

端座位，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟左右，再左右旋转脖颈3分钟，每天各做2～3次。

防治中风窍门3：空抓左手

每天早、中、晚各做1遍，每遍做400～800次。

防治中风窍门4：推拿颈部

双手摩擦发热后，推拿颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热、发红为好，早晚各做4～8分钟。

防治中风窍门5：张闭嘴

闲暇时，常常做张闭嘴运动，最大限度地将嘴巴张开，同时深吸1口气，闭口时将气呼出，如此1张1闭，脑中风治疗的小诀窍，再张再闭，脑中风治疗的小诀窍，连续做30次。

防治中风诀窍6：耸肩

将双肩上提，缓慢放松，如此1提1松，反复进行，早晚各做5分钟左右。