几近每一个女人都想具有“挺立”的乳房，但岁月无情，加上不良的生活习惯，许多女人发现自己的乳房早已“无情”的下垂了。这让无数的女人伤心不已。但事实上，如果平时生活中对乳房多加庇护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽可能让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。那末女人怎样预防乳房下垂呢？
女人怎样预防乳房下垂女人预防乳房下垂的方法：1.避免乳房被撞击.挤压。乳房是女人身上最需要精心庇护的地方，因此千万不要随意让它堕入危险当中。
2.选择适合的胸衣。“1定要适时戴上亵服，这对提拉乳房有很好的效果。”茅枫说。有专家也建议，亵服的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将分散或松弛的乳房收紧，合适胸部饱满或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部饱满有球形感，比较合适胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳饱满，适合胸部外扩或扁平的女性。3/4杯则合适胸部饱满但下垂的女性。
3.注意睡眠姿式。特别不能趴着睡觉，比较好取仰卧位。
4.多吃高蛋白食品。宋坪指出，脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食品的摄取，来供给胸部足够的营养，和保持平衡的激素水平，就能够让胸部饱满坚挺，女人怎么预防乳房下垂。
5.避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，女人怎么预防乳房下垂。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织愈来愈松弛。洗澡时的水温以27度左右为好。另外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以避免破坏其对胸部的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
6.推拿乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向协力推托20130次，女人怎么预防乳房下垂，然后再应用相同的方法托推右侧乳房。适当作1些倒立体位，或常常做1些头底位的锻炼动作。>>>>>
相关新闻
上一页：民间偏方让你眼前一片光明
下一页：中医怎么预防消化性溃疡
相关问答
