癌症在平常生活中总是不断地产生，癌症患者愈来愈多。那末怎样才能预防癌症呢？中医养生专家建议预防癌症从平常生活中的小事做起。在此中医养生专家推荐1些预防癌症小常识，中医养生：预防癌症小常识。>>>>>癌症的征象
1、不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃1些绿色有机食品，要避免病从口入。
2、多吃蒸菜花。将花椰菜蒸34分钟可以让抗癌元勋萝卜硫素的功效大增，中医养生：预防癌症小常识，但注意不能用微波炉加热，否则事倍功半。建议搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好。
3、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年以后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长时间吸烟饮酒的人，极易导致酸性体质。常吃碱性食品以避免酸性废物的积累，由于酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调解体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。
4、不要过量地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃1些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。>>>>>医治癌症的8大食品
5、多吃抗癌水果。每天吃个橙子，由于橙子中的维生素C有助杀死致使胃癌的幽门螺旋杆菌。多吃红色水果，如西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，中医养生：预防癌症小常识，番茄中的番茄红素加热后更容易被人体吸收。多吃香蕉，瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险下降54%。
6、科学烧烤。肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此烧烤时温度不宜太高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍略加热，这样能缩短烧烤时间，下降杂环胺的含量。
7、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易得癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病阔别自己。
8、晒太阳。维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌和结肠癌等在内的多种癌症的病发率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照耀才能发挥抗癌威力，所以比较好每天晒10—15分钟太阳。
9、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物资随汗液排出体外，避免构成酸性体质。
10、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引发免疫功能降落、内分泌失调，体内代谢紊乱，致使体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引发气滞血淤、毒火内陷等，中医养生：预防癌症小常识。
保持良好的心态加强锻炼身体，身体是革命的本钱。>>>>>其他预防癌症小常识
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