中医4招治早衰提到肾虚，人们常常想到的是男性，其实不管男性还是女性，中医四招治早衰，都会出现肾虚。中医讲到“肾”，包括范围很广，中医四招治早衰，肾虚，易早衰，怎样补肾防早衰？中医4招治早衰>>>中医食疗如何禁止女性早衰
中医4招治早衰中医4招治早衰--最直接/时：调理作息
中医讲求“阳出于阴则寤，阳入于阴则寐”，白天自然界和人类的阳气都是向上向外的，晚上反之。晚上不睡觉而活动，人体就必须克服自然界和人体阳气向内向下的两重阻力，使人体的阳气向上向外，这个进程是耗能的进程，消耗的是人体的精气，也就是人体的肾精，一定导致衰老加快，中医四招治早衰。调剂作息是最直接最简单的补肾方法。
中医4招治早衰--最实用/食：肾色黑
《黄帝内经》认为“肾色黑”，由于色采中黑色的5行属性是水，而5脏中的肾也属水，凡是黑色的食品都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等。其次，《黄帝内经》认为“肾菜藿”，藿即豆类植物的叶子，比如芽菜、豌豆苗等；如果1定要吃肉，猪瘦肉相对而言最养肾，由于《黄帝内经》认为“肾畜彘”，彘即猪。另外，枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长时间服用。
中医4招治早衰---最便利/气：意守丹田
久坐伤肾，建议每天能够运动1个小时，让身体动起来。也可尝试“意守丹田气沉丹田”的调息办法。先平静下来，将意念放于丹田，即肾气所在脐下部位。深吸气时，自然能感遭到气味从骶部沿人体后正中线上升到头顶，呼气时气味从顶部下沉至丹田，1次呼吸进程就是气沿人体前后正中线的1个循环进程，并让气味尽可能的深、长、细、匀。另外，中医里情绪和脏腑的逐一对应，“恐惧伤肾”，应避免过度恐惧伤肾。
中医4招治早衰---最强效/药：对症下药
肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰冷就是阳虚；如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾阴虚可选用玄参、女贞子、墨旱莲、桑葚、石斛等中药治疗，也能够选用6味地黄丸。
肾阳虚的医治，可以选用肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁等中草药，也可选用龟龄集。
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