影响身体健康的4大水果水果是人体每天比不可少的营养，水果虽然营养非常丰富，但是你知道有很多的水果是吃不得吗？小编来告知你影响身体健康得4大水果。
影响身体健康的4大水果--柿子
-柿子是金秋节气的鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不但味道鲜美，而且营养丰富，影响身体健康的四大水果。但是柿子也有不足的地方，食用过量也有危害。柿子中含有1定数量的单宁(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘由。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，所以久吃或多食特别是空腹吃的应当去皮。
影响身体健康的4大水果--荔枝
荔枝是我国岭南地方独有的佳果，影响身体健康的四大水果，味道10分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大部份是果糖，果糖被机体吸收后须经1系列酶的催化，才能变成葡萄糖供能或转变成糖元储存，影响身体健康的四大水果，被组织细胞氧化利用，影响身体健康的四大水果。如果1次食用过量荔枝，摄取过量果糖，会致使血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常下降许多而引发低血糖症。因此，荔枝病是1种低血糖引发的急性疾病，表现为清晨病发，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。特别是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。
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