高血压者必须减盐，平时也要多运动。如果饮食没控制好盐吃多了，该怎样办呢?美国研究发现，多运动可以抵消盐分伤害，减少钠盐对血压的冲击。
研究者发现，当研究对象盐摄取量增多，研究发现高血压患者多运动可抵消盐分伤害，受试者血压收缩压上升了，研究发现高血压患者多运动可抵消盐分伤害，代表血压对盐反应较敏感，研究发现高血压患者多运动可抵消盐分伤害。而活动量最大那组研究对象，血压对钠盐反应较为迟钝，血压上升幅度没有那末大。
虽然说偶然饮食不当可以这样补救，但想要稳定血压，饮食控盐、坚持运动二者必须左右开弓，研究发现高血压患者多运动可抵消盐分伤害。世界卫生组织的建议是：1般人群逐日食盐量为6～8克。王裳
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