中医专家说现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康，熬夜是家常便饭，加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等，都影响情绪的稳定与平静，直接危害着肝脏的健康。临床医学证明，除去遗传、沾染因素，肝脏健康睡好很重要，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。过大的工作量、学习量，常常令人精神疲劳、肉体乏顿，再加上长时间缺少睡眠，或睡眠过少，久而久之，肝脏健康睡好很重要，肝脏就渐渐出现病症。
肝脏健康睡好很重要视察发现，多数脂肪肝患者伴随失眠、情绪不稳定、疲倦、乏力等症状。因此，对脂肪肝，特别是重度脂肪肝的治疗，应侧重强调睡眠的重要性。休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。由于卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康复。
据中医专家视察，肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，立位伴随运动时，肝血流量比卧位时减少80%～85%。肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重病人的精神负担，影响大脑的调理功能和内脏功能的调和，也不利于机体的新陈代谢。
结果显示，每晚睡眠不足4小时者，他的免疫系统功能要降落50%，42名乙肝病毒携带者清晨3～7点不睡觉，白天检查这些受试者，发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%，当这些志愿者获得充足的睡眠，肝脏健康睡好很重要，他们的免疫力完全恢复。
小编说不要常常熬夜，熬夜不但对肝脏不好，而且对人的本身身体也有很大的影响。健康先从有个好的睡觉开始吧，肝脏健康睡好很重要。
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