预防感冒的简单方法有哪些呢?我们都知道感冒是常见的呼吸道疾病，1年4季都可产生，冬季是感冒的易发期，浑身酸痛，流鼻涕，打喷嚏，给我们的健康带来了极大的要挟，预防感冒的简单方法 勤洗手多晒太阳。那末怎样预防感冒呢?预防感冒的简单方法有哪些呢?下面为大家介绍1些预防冬季感冒的方法!
接种疫苗
预防流感比较好的办法是接种疫苗，疫苗能激起机体产生抗体，免受病毒侵扰。流感病毒每一年都可能产生变异，比较好每一年都接种疫苗。1般来说，接种两周后人体才会产生抗体，所以要在流感流行前进行接种，预防感冒的简单方法 勤洗手多晒太阳。
少摸鼻子和眼睛
生活中习惯用手抠鼻子和摸眼睛的人，比没有这1习惯的人得呼吸道感染的风险高41%，预防感冒的简单方法 勤洗手多晒太阳，缘由在于病毒会通过鼻子和眼睛进入人体。专家提示，比较好在洗手后再碰触5官，实在忍不住，建议用手指关节代替指尖按揉，指关节处病毒和细菌相对较少。
勤洗手
常常洗手可有效减少手上的细菌，预防感冒。饭前便后，从公共场所回家后，和接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后，都要认真洗手。洗手时应使用香皂或洗手液，要用流水冲洗，食指、掌心、前臂细菌较多，要重点清洗，洗后比较好用纸巾擦手，如果用毛巾擦，则应注意定期清洁和消毒。指甲是细菌滋生的温床，要想预防感冒，勤剪指甲也很重要。
保湿
冬季天气干燥，再加上暖气或空调的影响，室内湿度常常不够。当室内空气湿度低于40%时，呼吸道过于干燥，其抗菌性也会随之减弱，1旦有灰尘、细菌等附着在上面，很容易引发呼吸系统疾病。而且，流感病毒喜欢干燥的环境，在干燥环境中繁殖速度更快。因此，冬季时家里比较好备个湿度计，湿度太低时打开加湿器或用湿拖把拖地，保持室内湿度在40%～60%。
晒太阳
常晒太阳有助于预防流感和感冒，这是由于晒太阳利于体内保持较高的维生素D水平，可减少1半感染呼吸系统疾病的风险。成人每天日晒时间以30分钟～1小时为好，上午10点～下午4点是晒太阳的比较好时间段。水产品、奶制品、蛋类、蘑菇等食品富含维生素D，预防感冒的简单方法 勤洗手多晒太阳，也可适当多吃1些。
冬季是感冒的易发期，那么怎样预防感冒呢?以上我们为大家介绍了预防感冒的简单方法，想要阔别感冒的要挟，我们1定要做好平常的预防，还可以喝点养生的茶饮，给身体做做推拿!
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