生活中我们总是禁不住各种美食的诱惑，如果想要尝试到美食的味道牙齿是最繁忙的，也是最容易遭到细菌侵袭的。要想有1个好牙口，就要从平常生活做起，掌握1些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康。那末，想要保护牙齿该从何做起?
“百物养生，莫先口齿”。对口腔健康危害最大的疾病是蛀牙和牙周病。
蛀牙，俗称“虫牙”、“蛀牙”，病损常由小到大，由浅入深，累及牙髓，终究只剩下残冠、残根，丧失牙体本有的咀嚼功能。
牙周病是最古老，最普遍的疾病之1，想要保护牙齿该从何做起。主要包括牙龈病和牙周炎两大类，前者产生在牙龈组织，表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织。后者表现为牙龈炎症、出血、牙周袋构成、牙齿松动、移位。
中医叩齿吞津养生法在口腔保健方面有很好功效，方法为全身放松.口目微闭，使上下牙齿有节奏相互叩击，铿锵有声，1般以36次为佳。在叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，想要保护牙齿该从何做起，可搅动36次，可当感觉有津液(唾液)产生时，不要咽下继续搅动，等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，想要保护牙齿该从何做起，鼓腮用唾液含漱(鼓漱)数次，最后分3次徐徐咽下(咽津)。叩击和搅动的力度和次数视牙齿健康程度而定。每天坚持上述动作，不但推拿齿龈，促进牙周血液循环，减少蛀牙产生，对提高听力、预防耳鸣都有作用，还能促进面部血液循环，美容养颜，延缓衰老。
另外一种牙齿保健方法是洁牙，即人们常说的洗牙。从理论上讲，牙齿的寿命应和人的寿命1致。蛀牙和牙周病是成年人掉牙的罪魁罪魁。定期洁牙是治疗牙周病的重要措施，可清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。
以上就是关于想要保护牙齿该从何做起的1些口腔护理事项和我们需要注意的1些问题，想要保护牙齿该从何做起。如果你的牙齿出现问题了话，那末，你就可以够利用1些中医方法来保护牙齿，每天给牙齿最清洁，对保护牙齿的健康，也是非常重要的，所以，刷牙很重要。
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