对办公族来讲，会影响他们健康的最大隐患，就要算是职业病了。中医提示，职业病的种类有很多，会给办公族的健康带来大问题。那么，有甚么方法可以预防职业病产生？中医预防疾病的专家做了专业解读。
有什么方法可以预防职业病产生
不吃早饭易得胆结石
得了胆结石除要严格限制脂肪、胆固醇高的食品之外，可给予少许的牛奶、猪瘦肉、深海鱼、鸡蛋白、豆浆等优秀蛋白质食品用来修补破坏的组织，并改掉嗜吃甜食的坏习惯，高糖饮食是引发胆结石的重要缘由。多摄取1些富含维生素A、C、E的食品，少许多餐、多喝水，有什么方法可以预防职业病发生，忌暴饮暴食。建议睡前喝1杯奶，可以有效地避免由于胆汁的浓缩而引发的胆结石。
多喝水不得肾结石
1旦得了肾结石，就要把草酸从您的食谱中剔除出去：让各种干燥过的豆类、巧克力、茶、啤酒、草莓等食品统统阔别您的餐桌，有什么方法可以预防职业病发生。尽量避开猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食品。少吃精制甜点，多吃复合碳水化合物的食品。增加牛奶和奶制品等天然含钙的食品，并保证每天喝8⑴0杯的水以冲洗肾脏，使每天的尿量到达2000毫升以上。
摄取维生素防静脉曲张
保持血管壁的弹性是防治静脉曲张的重要条件，含维生素C丰富的食品能够帮助制造胶原质和弹性蛋白，对保持静脉强度，使之更有弹性相当重要。维生素E有助于保持血液通畅，避免血栓的构成。同时，有什么方法可以预防职业病发生，要改掉"口重"的饮食习惯，低盐饮食，生活中注意摄取大量的新鲜蔬菜、水果、整粒的谷物，保证B族维生素、多纤维素、钾、镁、铜和钙的摄取，注意减肥。
多吃新鲜蔬果保养好嗓子
除多饮水以外，要多进食1些平淡、偏凉的、易消化、滋阴的食品（如新鲜蔬菜、水果），忌油腻、烟酒、辛辣刺激物。平常常常喝绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。还可以用乌梅、甘草、沙参、麦冬、桔梗、玄参各50克，有什么方法可以预防职业病发生，捣碎混匀，逐日以沸水冲饮，有助于保养咽部。
上文介绍的有什么方法可以预防职业病产生的健康饮食方，对预防职业病都会有大帮助。中医提示，不管你是否是有职业病的困扰，今天介绍的饮食方法，都能让你积极防治职业病的产生，打造更健康的身体体质，赶快来试试这些健康饮食法吧。
相关新闻
上一页：一些远离传染病的消毒措施
下一页：有什么好方法可以防治颈椎病
相关问答
