中医预防疾病的专家提示，如今，颈椎病是1种常见病，有愈来愈多的朋友都出现了颈椎病困扰。那末，有什么好方法可以防治颈椎病呢？下面，中医专家介绍了1些，可防治颈椎病的养生方。
有甚么好方法可以防治颈椎病
方法1：热敷如果颈部酸痛，可以准备1只布袋，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袋口，然后放在微波炉里加热2分钟，以后把它放在酸痛部位，热敷30分钟，逐日1次。此方法能改进颈背部血液循环，减缓肌肉痉挛。注意温度别太高，以避免烫伤。
方法2：保暖御寒"寒主收引"，外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩，导致局部软组织循环障碍，久而久之，就会引发颈椎病。因此，不管冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒，可以给自己煎1碗驱寒汤：红糖2汤勺、生姜7片，有什么好方法可以防治颈椎病，水煎10分钟，饮用1两次就可以够驱走寒气。
方法3：选择适合枕头枕头的主要作用是保持人体颈椎正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变，所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人，合适用较硬枕头，枕头的高度应在5~10厘米；习惯侧卧的人，有什么好方法可以防治颈椎病，合适用中等硬度的枕头，枕头高度应在10~15厘米。
以上就是介绍有什么好方法可以防治颈椎病。坚持使用这些保健方法，有什么好方法可以防治颈椎病，就能够得到防治颈椎病的养生效果。专家提示，颈椎病不是小问题，会为你的肩颈健康带来影响和困扰。因此，不管你是不是有颈椎病，做好防治颈椎病的养生工作都是很有必要的。
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