该如何做才能给背部防风邪入侵！

2017-05-17 15:05:20 来源:

在很多中医典故中，都有关于背部养生的介绍，这是由于我们的背部如果被风邪入侵，就会导致疾病产生。那末，该如何做才能给背部防风邪入侵，该如何做才能给背部防风邪入侵呢？下面，具体介绍了1些背部保健法，1起来看看。

该如何做才能给背部防风邪入侵

《养生4要·慎动》说："背者5脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。"《养生消息论·春季养生消息论》说："不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。"传统的度冬健身谚语也说："老人御寒冷，曝背能延年"。

背部受寒就会致使腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适，构成病害。背部保健对得了风湿痛、支气管炎、胃及102指肠溃疡及血汗管疾病的老年人非常实用。另外，人到老年气血衰退，对寒潮的侵袭适应力减弱。要想平安度过冬春的寒冷气候，背部保暖实为当务之急。

背部区，指躯体后面，颈以下、腰以上的部位。中医认为，背为足太阳膀胱经、督脉所过的地方。足太阳膀胱经与5脏6腑联系密切，是人类内脏投射部，上面遍及诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位。常常激起疏通背部区，有益于气味运动，血脉流畅，可滋养全身器官。

背部养生区的保健方法

1.晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

2.衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

3.捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，该如何做才能给背部防风邪入侵，强心益肾，增能人体生命活力。

4.搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以避免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

5.慎避风寒：背为5脏俞穴所会，特别是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引发疾病。

上文介绍的该如何做才能给背部防风邪入侵的养护方法，都能让你的背部得到保健，从而预防风邪入侵。在中医里关于背部的养护有很多良方，你可以根据自己的健康状态，来挑选合适自己的背部保健法，从而打造健康体质。