预防痛风的策略防止受寒和过度劳累！

2017-05-17 23:05:26 来源:

痛风是中老年人常见的1种疾病，是1种关节病，1旦病发，非常的难受，给患者的生活，健康带来了极大的要挟。那么怎样预防痛风呢?俗语说“预防好过医治”，下面我们就为大家介绍1下预防痛风的策略!

预防痛风

预防痛风的策略

1、饮食要注意

饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食品，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，特别是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥(可促尿酸排泄)和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

2、禁过量饮酒

特别是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间1久，常常就引发嘌呤排出减少而引发痛风。

3、避免高血脂

高血脂不但可引发心脑血管疾病，一样也可引发代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、平淡易消化食品。

4、避免受寒和过度劳累

受寒过劳可以使人的自主神经调理紊乱，致使体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

5、公道用药、避免产生由药物引发的血尿酸增高

长时间服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，预防痛风的策略防止受寒和过度劳累，尿酸若长时间居高不下，可致痛风的构成。

6、运动要适合，避免剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量降落，肾排尿酸量降落，导致痛风。

药粥有效减缓痛风

薯蓣薤白粥

生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适当，预防痛风的策略防止受寒和过度劳累，逐日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。

功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

怎样预防痛风呢?以上我们为大家介绍了预防痛风的策略，想要预防痛风，我们要注意生活的各个方面，公道饮食，适当运动，定期检查!

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