生活中有很多的人都喜欢泡脚，特别是在冬季，泡脚有益于促进血液循环，而且有助于养生，让自己变得更健康，但是，在泡脚的时候应当注意1些事项，不是所有的人都适合泡脚，大家需要注意血管的变化，避免造成崩裂，那么，5类人泡脚需谨慎。
4类人泡脚需谨慎
1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，须知：4类人泡脚需谨慎，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。1旦被烫伤，哪怕是1个很小的水泡，若不及时就诊，都可能导致足部感染、溃烂，严重的乃至会造成截肢。
2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进1步扩大，加重下肢充血，使病情加重，极可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴，须知：4类人泡脚需谨慎。
3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对皮肤已破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，1定要敞开伤口，干燥透风。足部得了疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，1旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4.儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐构成，此时如果常常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的构成和保持，长此以往，会增加构成扁平足的风险。
控制好水温和时间是关键
健康人群养成泡脚的习惯，的确具有1定的健康好处，但也要讲求科学的方法。
温度不宜太高。水温太高，不但对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥乃至皲裂。水温以40℃⑷5℃为好。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，须知：4类人泡脚需谨慎，可以用温度计做丈量。
时间不要太长。每次泡脚的时间比较好不要超过半小时，由于泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
因人而异放草药。泡脚时根据本身特点适当放点中草药能事半功倍，但比较好在医生的指导下添加。1般来说，怕冷、容易手脚冰冷的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后便可；桂皮泡脚则对因肾病引发的浮肿有较好的减缓作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，减缓风湿骨痛。
适度推拿。泡脚后再略加推拿对健康大有裨益。按压涌泉穴（位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处）几分钟，可以更好地增进足底血液循环，改良睡眠，还可以护肾。得了高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴（位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处）和行间穴（位于足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处），具有1定调理血压的功效。
温馨提示，特别是出现了糖尿病，静脉曲张，足癣的人群，更应当注意自己的脚变化，而且要注意水温，避免造成本身健康遭到影响，平时需要注意公道进行调理，特别是皮肤疾病人群，不应当长时间泡脚，而且要注意把水擦干，避免造成脚指糜烂导致更多影响。
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