现在的人生活水平逐步提高，所以饮食方面10分不重视，常常大鱼大肉大吃大喝，致使了很多人都得了“3高”，如何预防“三高” 多吃这八种食物。所谓“3高”，如何预防“三高” 多吃这八种食物，就是指高血压、高血脂、高血糖，这些对我们身体的伤害很大，而且1旦病发就会导致严重的后果。那么生活中我们应当如何预防“3高”呢？今天小编就来告知大家生活中我们应当如何预防“3高”，如何预防“三高” 多吃这八种食物。
如何预防“3高”
1.燕麦：
具有降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这类可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
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