预防心肌炎的方法有哪些呢?心肌炎是常见的疾病，儿童，老年人都是心肌炎的易发人群，给我们的健康带来了极大的威胁，那末我们该如何预防心肌炎呢，预防心肌炎的五个妙方 要注意劳逸结合?下面我们就为大家介绍1下预防心肌炎的5个小秘方!
秘方1、预防感染
病毒性心肌炎是感染病毒引发的。避免病毒的侵入是10分重要的。特别应预防呼吸道感染和肠道感染。对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免没必要要的外出，必须外出时应注意御寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥堵的公共场所活动。
秘方2、劳逸结合
应避免情绪突然激动或体力活动过度而引发身体疲劳，使机体免疫抗病能力下落。
秘方3、适当休息
急性发作期，1般应卧床休息2至4周，预防心肌炎的五个妙方 要注意劳逸结合，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心界恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常人1样的生活工作，但不宜长时间看书、工作乃至熬夜。
秘方4、公道饮食
饮食宜高蛋白、高热量、高维生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品。吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，饮酒会造成血管功能失调，预防心肌炎的五个妙方 要注意劳逸结合，故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等，可按医嘱服用生晒参、西洋参等，有益于心肌炎的恢复。
秘方5、适度锻炼
在恢复期时，根据自己的体力参加适当的锻炼，如漫步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加1般性的体育锻炼，如慢跑、舞蹈、鹤翔庄气功、太极拳等，坚持不懈，对疾病的康复肯定是有益的。
怎样预防心肌炎呢?以上为大家介绍了预防心肌炎的5个秘方，效果非常的好，只要做好平常的预防，就能够避免心肌炎的威胁。
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