预防中暑成了夏季避免不了的话题，在酷热的夏天，感觉穿多少都热，恍如只有开着空调不会中暑。其实，预防中暑吃什么好 夏天预防中暑有妙招，预防中暑是有方法的，1味的开空调降温是不可取的，很有可能会得空调病。那么，夏季如何预防中暑呢？预防中暑吃甚么好呢？下面跟随寻医问药网中医频道1起来看看吧！
夏季如何预防中暑
1、穿着
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显现身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以避免大量出汗时不能及时散热，引发中暑。
2、饮食
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择，预防中暑吃什么好 夏天预防中暑有妙招，既能补水，又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
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