胖人很容易就得高血压，肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量会大为增加，长时间负担太重就会引发左心肥厚，血压升高。寻医问药网告知大家：为何胖人容易高血压，如何预防肥胖。
“有1种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5千米。”特别是东方人发胖常常先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，为何胖人容易血压高 如何预防肥胖，被称为中心性肥胖。这类类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更加严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的产生更加密切。
另外，肥胖引发高血压还与吃、动有关。其1，肥胖者常常会摄取高热量食品及碳水化合物，可引发交感神经兴奋，激活体内肾素-血管紧张素系统，导致血压升高。其2，胖人常常不常常运动，也会加速动脉硬化，引发高血压。
当前中国有2亿超重人群，肥胖者6000多万人，成为高血压、高血脂等病的源头。智光指出，胖人如能初期发现血压升高，并及时进行干预，是可以逆转的。其中最重要的是改变不健康的生活方式。首先，肥胖者要多吃低能量、高纤维素食品，为何胖人容易血压高 如何预防肥胖，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白食品。其次，坚持长时间运动，为何胖人容易血压高 如何预防肥胖，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以避免引发血压大幅度升高及心率增快，引发脑卒中或心绞痛发作。
需要提示的是，用饿肚子、喝减肥茶引诱腹泻等方式来减肥的人很多，但这减去的常常是水和蛋白质，为何胖人容易血压高 如何预防肥胖，脂肪照旧“驻扎”在身体内。1旦停止，体重会迅速反弹
总之，如果排除家族式高血压病史，仍旧高血压，那就应当检查是不是是过于肥胖了。应赶快采取措施控制体重，公道健康减肥，血压才能渐渐降下来。
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