养生时需要注意的进补误区！

2017-05-31 01:09:25 来源:

我国中医上有很多关于进补的药方，养生时需要注意的进补误区，进补也是我国传统的保健方法之1，有着很久远的历史。但是，生活当中，有很多的进补误区需要我们来加以盯防，以避免把身体弄的更加糟。

误区1盲目相信广告

广告中，关于各种补品的“奇异”、“灵验”“包治百病”功效的宣扬，养生时需要注意的进补误区，常常夸大其词。

保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某1种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强健，养生时需要注意的进补误区。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。

误区2进补同等于养生保健

只有身体出现问题的人材需要进补，营养充足、无病无痛的人，就没必要吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统1中国后到清朝，酷爱进补的短命天子倒很多。

误区3不辩证进补

即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。

老1辈中医师的用药是10分严谨的，即便是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和性能状态进补、调理，服用哪1类补品更加适合、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。