如何预防癌症呢？推荐最便宜的防癌策略！

2017-06-01 09:09:46 来源:

癌症是生活中最多见的1种疾病，虽然癌症也是能医治的，但是癌症的治愈几率是很低的，更多的时候癌症会要挟到我们的健康。固然癌症也是可以预防的，那末我们我们该如何预防呢，如何预防癌症呢？推荐最便宜的防癌策略?下面就为大家介绍几个最便宜的防癌方法。

每天走路1小时

美国某著名杂志曾告知大家，每天饭后漫步30分钟，或每周漫步4小时，能使患胰腺癌的风险减少1半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长时间研究也发现，每天只要走路1小时，就能够下降1半患大肠癌的几率。

另外，运动后出汗可以使体内的铅、锶等致癌物资随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

用干毛巾擦背

日本曾掀起过1股用干毛巾擦背的热潮。这可以起到防癌作用，由于磨擦受热会激活背部皮下肌肉组织里1种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

对中老年人来讲，不论是搓、擦还是挠背部，都是1种很好的保健方法。或用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦全部背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

就着葱蒜来吃饭

在我国，胃癌病发率最低的省分，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第1位的是山东苍山县，那里人均每一年要吃掉6千克大蒜。

专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用、可下降人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会下降60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，1旦遇热很快会失去作用。因此比较好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

最少开窗半小时

很少有人知道，如何预防癌症呢？推荐最便宜的防癌策略，装修污染除甲醛外，还有1种很强的致癌气体——氡及其子体。它1般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙分散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会引发肺癌。

其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以够下降到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，比较好打开窗户，如何预防癌症呢？推荐最便宜的防癌策略，关闭与居室连接的门。