中医养生：5款药枕可治疗失眠！

2017-06-02 09:09:55 来源:

冬季，有些人的睡眠质量很不好，常常睡觉会做梦且常常失眠，第2天精气神很不好，想睡个好觉很难。那么怎样才可以医治失眠呢？

冬季是主“闭藏”的季节，冬3月睡好觉，对人体精气神的保养特别重要。但对长时间失眠的人来讲，“数羊”没用，吃药麻烦，睡前锻炼又坚持不下来，想睡个好觉可不是那么容易。下面为失眠者推荐几款小药枕，枕着它们，通过药物的挥发，也许能帮你轻松享受优秀睡眠。

养心枕

有些人是由于心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉，这时候可以取夜交藤200克、合欢花60克，研成粗末，装入布袋中，再放置到普通枕头里，有养心安神、解烦除躁的作用。

养血枕

有些人是由于血虚而失眠，常常伴随头晕眼花、心悸多梦等症状，这时候可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克，研成粗末，装入布袋中，置于枕头内，有益气、养血、安神的作用。

磁石枕

中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而致使失眠多梦，睡觉时还容易抽筋，中医养生：5款药枕可治疗失眠，这时候可以买粉碎成砂的磁石1000克，装入布袋中，置于枕头内。长时间使用，有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效，特别对抽搐癫痫有较好的平静作用。

玉米须枕

有高血压、心脏病的人，容易出现头晕眼花、入眠不深、脾胃不和的人，胃中食品不化，也常常难以入眠。这时候可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕，具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

熏衣草枕

压力较大的失眠者，可以取熏衣草500克，橙皮适当，装入布包里，置于枕头内，或放置在床边，二者气味清香淡雅，能使人心情愉悦、放松，有宁神助眠的作用。

中医药枕多采取温和的中药材，中医养生：5款药枕可治疗失眠，对人身体是10分有好处的，但也不是每个人都适合使用，睡眠正常的就比较好不用，用了反而会起凡效果，孕妇、体虚者比较好在医生的指点下使用。枕芯的使用周期1般是几个月，可根据实际情况随时更换。