我们该如何预防癌症呢?癌症是生活中常见的1种疾病，严重威胁着人类的健康。固然癌症也是可以预防的，细节决定成败，癌症也是如此。想要预防癌症，我们就要从细节处着手，下面就为大家介绍预防癌症的10个细节。
1.每天出点汗。1项研究发现，常锻炼的男性参试者肺癌和结直肠癌病发率分别下落68%和38%。常常锻炼的癌症病人病情改进也更明显。其缘由是有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平，增能人体免疫系统抗击癌细胞。
2.避免油炸食品。研究发现，每周最少吃1次炸薯条、炸鸡、炸鱼或炸面包圈，会致使前列腺癌危险增加37%。其缘由是，高温会导致食用油产生致癌化合物。
3.喝石榴汁，预防癌症十细节 多吃蓝莓能抗癌。研究人员发现，石榴汁可制止肺癌细胞生长。另外，多项初期研究也发现，石榴汁可保持前列腺特异抗原(PSA)稳定，预防癌症十细节 多吃蓝莓能抗癌，延缓前列腺癌病发进程，预防癌症十细节 多吃蓝莓能抗癌。石榴汁中富含的多酚、异黄酮和鞣花酸是其抗癌作用的关键。专家建议，每天饮用16盎司(约450毫升)石榴汁。
4.接受癌症筛查。多项研究发现，结直肠癌、前列腺癌、睾丸癌、皮肤癌和肺癌都可以通过初期筛查检测出来。50岁以上人群接受结肠癌筛查可以使该病死亡率下降60%，预防癌症十细节 多吃蓝莓能抗癌。因此，尽早筛查是预防癌症的关键措施之1。
5.多吃蓝莓。美国大学最新研究发现，蓝莓富含化合物紫檀芪，可大幅度下落肠道癌前病变危险。肠道癌前病变继续发展则容易致使结肠癌。专家建议，每天吃1杯半蓝莓(约合168克)即可到达防癌功效。
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