搓手搓脸调整饮食有效预防老年斑！

2017-06-08 15:11:57 来源:

随着年龄的增长，老年斑也逐渐的出现了，老年斑多见于高龄老人，人们也将老年斑称之为“寿斑”，但是它并非长寿的标志，具体来讲属于1种良性表皮增生性肿瘤，会影响到平常的美观，那末我们该如何预防老年斑的出现呢?

老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能消退，或饮食中摄取的脂肪过量，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧产生反应产生色素。这类色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理性能，加速细胞老化，从而构成老年斑。

预防老年斑的措施

搓手搓脸

方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦脸部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有益于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可消除与延缓色素斑构成。

调解饮食

下落脂肪和甜食的摄取量，1般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食品。

生活诀窍

①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤勺蜂蜜搅匀，每天饮用1杯不中断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(逐日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长时间食用。

②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，搓手搓脸调整饮食有效预防老年斑，逐日3次，连续利用1周以上即有良效。

山查蛋清外敷有助消除老年斑

中医认为，老年斑是由于中老年人气虚血淤，不能上荣营养脸部所构成，搓手搓脸调整饮食有效预防老年斑。治宜益气养血、活血化淤。若常常以山楂蛋清敷面医治，可取得满意效果。

方法：先用温水洗脸，擦干。将生山楂去核后捣碎，每次取10克，以鸡蛋清调成糊状，薄薄地敷于面部，保存1小时后洗净，每天早晚各敷1次。敷上药糊后，可轻轻推拿面部，以助药力渗透。1个月为1个疗程。

山楂味酸甘，搓手搓脸调整饮食有效预防老年斑，入脾胃经和肝经，其有效成份能扩大血管，清除局部淤滞。蛋清中富含多种氨基酸，有滋润皮肤的作用，有助于消除皮肤色素斑。山查与蛋清调和后敷面，既可调畅面部气血，又能润肤消斑，故对老年斑有较好疗效。

以上为大家介绍了预防老年斑的小诀窍，希望给大家带来帮助。

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