预防牙周病的小窍门要注意饮食卫生！

2017-06-14 23:13:40 来源:

口腔健康是我们想要注意的，如今口腔疾病的种类愈来愈多，得病人数也是日渐增多，牙周病是常见的1种口腔疾病，影响了人类的健康，给生活带来了很多的烦恼，那么我们该如何预防牙周病呢?下面就为大家介绍预防牙周病6步骤。

1、注意口腔卫生

平常生活要养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，坚持做到早起及睡前刷牙，饭后及时漱口，清算口腔残渣，并了解掌握正确的刷牙方法。

2、注意饮食卫生

切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害;特别注意是睡前，刚吃完酸性食品的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿消耗，应先漱口，预防牙周病的小窍门要注意饮食卫生，过1段时间后再刷牙。

3、提高口腔免疫力

平常要注意有效提高牙齿及口腔的免疫能力，将牙周病抹杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不适合的口腔护理产品致使牙龈问题的恶化。

4、密切注意牙周疾病的早期信号

如果在刷牙或吃东西的时候，预防牙周病的小窍门要注意饮食卫生，出现牙龈出血的现象，要尽早引发重视，由于这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，和牙龈萎缩的情况。

5、养成健康的饮食习惯

注意调解饮食结构，平常饮食要注意营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿口腔健康的食品;尽量少吃含糖食品，不吸烟，少饮酒，多吃富含纤维的耐嚼食品，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。

6、定期进行口腔保健检查

定期进行口腔检查可尽早发现口腔疾病，预防牙周病的小窍门要注意饮食卫生，减少牙周病的产生。有条件的话，要保证儿童每半年1次，成人每一年1次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或1年去医院洗1次牙，及时除掉龈下牙结石。

总之，为了预防牙周病，听从医生的嘱咐，大家在平常生活中要养成良好的习惯。

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