预防耳鸣有良方勿挖掏常按摩！

2017-06-22 09:18:33 来源:

在耳鼻喉科工作的医生介绍，每天都会接诊到很多的耳聋耳鸣患者，而且有很多的年轻人，耳聋耳鸣已成了人们普遍关注的健康问题，影响正常的工作与生活，那末我们该如何预防耳聋耳鸣呢?下面就来听听专家的详细介绍。

1)勿挖掏，常推拿。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，从而引发感染、发炎，乃至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可采取用小棉签蘸少量甘油或酒精轻擦耳道方法。坚持推拿耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

2)戒烟、少许饮酒。由于烟酒对听神经都有毒害作用，特别是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3)避免噪声场地。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，致使内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，致使听力降落。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，1般放在85分贝左右便可，预防耳鸣有良方勿挖掏常按摩。

4)保持良好心态，预防耳鸣有良方勿挖掏常按摩。坚持锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引发内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如远足、漫步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

5)慎用耳毒性药物。

6)身体疾病需积极治疗。耳科疾病(如中耳炎)、代谢性疾病(如糖尿病)、本身免疫性疾病(如结节病)、感染性疾病(如脑膜炎、麻疹、腮腺炎)、血汗管疾病1定要积极医治，老年人更应当如此。发现耳聋后积极求医，在证明医治无效后及时验配助听器也是减缓耳聋进程的“预防”性措施。

7)预防先天性(遗传性)耳聋。

8)公道饮食。减少过甜、过咸的食品的摄取，避免动脉硬化产生内耳缺血，致使听力消弱。

耳聋患者人数逐年增加，除要接受科学的治疗外，养成良好的生活习惯也很重要。

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