春季防流感必备的五款养生饮品！

2017-06-22 23:18:43 来源:

春风拂面，我们已告别了寒冷的冬季，迎来了温暖的春季，但是春季时节，气温多变，正所谓春寒料峭，这样的天气也容易引发流感的出现，那末在早春时节该如何预防流感呢，春季防流感必备的五款养生饮品?

春季应多到室外运动，加强体育锻炼，增强体质。春季天气多变，御寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣，春季防流感必备的五款养生饮品，要成心的“捂”着1点，渐渐减衣服，特别要注意穿衣时“下厚上薄”，避免寒从脚生，寒邪侵腿。

防流感要推敲时令特点。春季湿润多雨，可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛，流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。经常使用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍5种防流感的饮品：

1.姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适当，取汁温服。

2.豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。3药同煎，加适当水，煮沸后加盖浸10分钟，春季防流感必备的五款养生饮品，当茶饮。

3.芫荽葱白饮：芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适当，春季防流感必备的五款养生饮品，水煎服用。

4.荆防饮：荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。

5.双花薄荷茶：金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

预防感冒要学会“春捂”，同时上面的5种饮品可有效预防着凉和流感。